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Vittoria a écrit:
De ne plus y penser et passer à autre chose mais je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire...
Un nouveau projet peut t'aider à te concentrer ailleurs.
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CHN-W a écrit:
Assalamou 'alaykoum wa rahmatoullāh.
Il faudrait manger équilibré, se détendre et dormir suffisamment.
Wassalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.
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ss38 a écrit:
Manger équilibré alors que c’est une fatigue émotionnelle ?🤔
Se détendre j’aimerais bcp mais alors comment faire je sais pas du tout..
Merci à toi
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ss38 a écrit:
Salam Aleykoum,
Après une épreuve/trahison, ya r-il des personnes qui ont ressenti une forte fatigue ?
Subhan’Allah après ça, je me sens très fatiguée. Je sais pas si c’est liée au fait que je sois sensible
BarakAllah oufik Oum
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Imkira a écrit:
C′est normal de ressentir de la fatigue après une trahison ou séparation, surtout lorsque cela est frequent, on s′habitue certes mais emotionnellement bff on fait avec
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ss38 a écrit:
Manger équilibré alors que c’est une fatigue émotionnelle ?🤔
Se détendre j’aimerais bcp mais alors comment faire je sais pas du tout..
Merci à toi
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Bigoudi* a écrit:
Oui il y a un lien entre l'alimentation et les émotions, système nerveux, au niveau de la flore intestinale. Donc son conseil est judicieux. Aussi, quand on va mal on a tendance à se tourner vers le sucré alors que le sucre favorise la dépression.
Sinon pour répondre à ta question, c'est normal, les émotions fatiguent. Essaie de ne pas les retenir, laisse filer.
Pour te détendre ou les exprimer tu peux faire du sport, du dessin (dessin intuitif, zentangle par exemple, regarde sur YouTube), les techniques de respiration, yoga, ballades dans la nature, sorties, etc.
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ss38 a écrit:
Salam Aleykoum,
Après une épreuve/trahison, ya r-il des personnes qui ont ressenti une forte fatigue ?
Subhan’Allah après ça, je me sens très fatiguée. Je sais pas si c’est liée au fait que je sois sensible
BarakAllah oufik Oum
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