ألووو DOC: اضطراب النوم في رمضان [10#]

يعاني الكثير من الأشخاص من التغيرات في دورة النوم خلال شهر الصيام، مما يتسبب لهم في بعض الاضطرابات، وهو ما يجعلهم يطرحون عدة تساؤلات حول الأسباب التي تحدث هذا التغيير؟ وهل هناك من آثار جانبية على صحة الإنسان الجسدية والنفسية؟

في هذه الحلقة سيتحدث الدكتور رضى أنور وهو طبيب مقيم بمصلحة الطب النفسي، عن اضطراب النوم في شهر رمضان، وذلك نتيجة تغير نمط الحياة في هذا الشهر الكريم.

ويؤكد الدكتور رضى، أن النوم مهم جدا لصحة الإنسان، حيث يساعد في تجديد الخلايا الدماغية، وإفراز الهرمونات وكذا تحسين المزاج وما إلى غير ذلك.

ويشير إلى أن الأكل المفرط خلال وجبة الإفطار والسحور، يعد من بين الأسباب الرئيسية في هذا الاضطراب حيث يقوم برفع حرارة الجسم، بالإضافة إلى ساعات النوم التي تتغير نظرا للاستيقاظ المتكرر لتناول وجبة السحور والتي تفصلها ساعات قليلة عن موعد الاستيقاظ سواء للعمل أو الدراسة.