إلى كل مهتم بنظامه الغذائي أقدم لكم هذا

الموضوع الذي يطرح القيمة الغذائية للشوفان ...

اليكم المكونات التي يتشكل منها الشوفان :

صوديوم 3 ملجم ،

كربوهيدرات 33.9 جم ،

حديد 2 ملغ ،

سكريات 0.5 جم ،

دهون 3.3 جم ،

بروتين 6.6 جم ،

كالسيوم 26 مجم ...